冬季养生如何养好你的肾,常被忽略的三大方法!

时间:2019-11-03 13:00:01 来源:幸福健康网 当前位置:7哥ag娱乐平台官网|HOME > 解梦 > 手机阅读

中医认为,人体的五脏肝,心,脾,肺,肾,分别对应五行木,火,土,金,水,相对应的自然季节是春,夏,长夏,不同的季节所需重点保养的脏腑也不同。春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季应当以保养肾脏为主。

★冬季生活养肾三法

日常生活中的相关保健,对于养肾十分有益,冷面,温齿,热足是养肾三妙法。

(1)冷面,即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,一日清爽始于晨;还可以促进面部血液回圈,增强机体抗病能力。冷水的刺激可以改善面部组织的营养供应,增强面部皮肤的弹性,让颜面光泽,弹性十足。

(2)温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。保护好牙齿就是保护好肾。牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

(3)热足,即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。常言道“寒从脚下起”,指双足供血不足,热量较少,保温力差。所以,每晚应坚持用热水洗脚泡脚,促进全身的血液回圈,增强防病能力,消除疲劳和改善睡眠。

相关文章:

解梦本月排行

解梦精选